Achtsam - Deutschlandfunk Nova | Podcast on UP Audio

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.

Facts Feelings: Psychotherapie - Welche Form ist die richtige für mich?
Apr 16, 2025 – 20:32
Zittern - Wie wir Selbstregulation trainieren
Apr 9, 2025 – 45:33
Handeln trotz Angst - Achtsam Mut finden
Apr 2, 2025 – 40:11
Achtsam ambitioniert sein - Wie wir unser Warum finden
Mar 26, 2025 – 43:11
Hate Speech - Achtsam mit Hass umgehen
Mar 19, 2025 – 42:16
Unser Zyklus - Achtsam im Rhythmus leben
Mar 12, 2025 – 38:10
Achtsamkeit und KI - Mit Künstlicher Intelligenz leben lernen
Mar 5, 2025 – 37:03
Traumabewältigung - Achtsam erzählen: Die Narrative Expositionstherapie
Feb 27, 2025 – 38:05
Die Balance finden - wie wir uns zentrieren
Feb 20, 2025 – 39:59
Feldenkrais - Achtsam auf den Körper hören
Feb 13, 2025 – 40:35
Stress - Wie Stress weniger stressig sein kann
Feb 6, 2025 – 39:26
Persönlichkeitsstörung Borderline - Wie die Therapie DBT helfen kann
Jan 30, 2025 – 37:32
Beginners Guide - Fragen zur Meditation
Jan 23, 2025 – 49:03
Verzeihen - Unbeschwert ins neue Jahr
Jan 16, 2025 – 48:05
Ikigai - Achtsam Sinn finden
Jan 9, 2025 – 32:51
Futures Literacy - Wie wir achtsam Zukunft erschaffen
Jan 2, 2025 – 36:12
Zynismus - Warum Spott nicht gesund ist
Dec 19, 2024 – 42:53
Mindfulness City - Wie wir Städte achtsam denken
Dec 12, 2024 – 42:43
Innere Entwicklungsziele - Wie wir uns von innen heraus stärken
Dec 5, 2024 – 39:43
Achtsamkeit und Hypnose - Wie uns Trance helfen kann
Nov 28, 2024 – 40:25
Anspannung - Achtsam Verspannungen lösen
Nov 21, 2024 – 35:11
Coping - Wie wir Bewältigungsstrategien finden
Nov 14, 2024 – 36:22
Akzeptanz- und Commitment-Therapie - Partnerschaften achtsam gestalten
Nov 7, 2024 – 42:24
Stille und Lärm - Achtsam mit unseren Gedanken umgehen lernen
Oct 31, 2024 – 37:03
Respekt - Wie wir den Begriff achtsam leben
Oct 24, 2024 – 37:24
Spiritualität - Was das für uns bedeuten kann
Oct 17, 2024 – 40:09
Gleichmut - Wie wir gelassen werden
Oct 10, 2024 – 39:11
Achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie - Mit Hakomi Gefühle körperlich erfahrbar machen
Oct 3, 2024 – 37:21
Narzissmus - Wie wir mit selbstbezogenen Menschen umgehen
Sep 26, 2024 – 46:51
Gehirnwellen - Welche Frequenzen uns gesund machen
Sep 19, 2024 – 37:15
Achtsamkeit ist politisch - Wie Gefühle Gesellschaft gestalten
Sep 12, 2024 – 41:57
Wohlbefinden - Wie wir es achtsam kultivieren
Sep 5, 2024 – 41:18
Berührungen - Wie gesund Körperkontakt ist
Aug 29, 2024 – 30:20
Scannerpersönlichkeit - Achtsam mit zu vielen Ideen umgehen
Aug 15, 2024 – 35:15
Persönlichkeitsmuster - Achtsam introvertiert sein
Aug 8, 2024 – 37:20
Futures Literacy - Wie wir achtsam Zukunft erschaffen
Aug 1, 2024 – 36:12
Konstruktivismus - Wie wir Realität erschaffen
Jul 25, 2024 – 45:30
Unsere Stimme - Achtsam sprechen
Jul 18, 2024 – 34:05
Gelassenheit - Die Wirkmechanismen der Achtsamkeit
Jul 11, 2024 – 49:29
Konfliktscheu - für uns einstehen lernen
Jul 4, 2024 – 45:08
Retreats - eine achtsame Auszeit
Jun 27, 2024 – 37:06
Zusammenhalt - Wie wir achtsam Gemeinschaft gestalten
Jun 20, 2024 – 43:36
Migräne - achtsam mit dem Schmerz umgehen
Jun 13, 2024 – 42:59
Nachsicht - wie wir uns und anderen vergeben
Jun 6, 2024 – 37:57
Dissoziieren - wenn wir nicht mehr hier sind
May 30, 2024 – 34:07
Vedana - Eine neue Achtsamkeitspraxis
May 23, 2024 – 42:48
Unser Darm - Warum wir ihm Achtsamkeit schenken sollten
May 16, 2024 – 40:40
Ikigai - Achtsam Sinn finden
May 9, 2024 – 32:51
Das innere Kind - sich selbst nähren
May 2, 2024 – 37:32
Gartenarbeit - Natur ist Achtsamkeit
Apr 25, 2024 – 30:42